Warzywa zamiast słodyczy - prosta kalkulacja kaloryczna na codzienny spadek wagi

A może by tak zamiast słodyczy podjadać… warzywa? Nasze ciało i nasze zdrowie byłyby bardzo zadowolone z tego rodzaju zamiany.

Choćby już sama zamieszczona poniżej tabela porównująca kaloroczność słodyczy i warzyw jest bardzo wymowna.

Kaloryczność słodyczy:
 
Ciasto drożdżowe ze śliwki – 178 kcal/porcja
Czekolada mleczna – 560 kcal/ tabliczka
Eklerka z kremem – 120/ sztuka
Szarlotka – 110 kcal/ sztuka
Pączek — 200 kcal/ sztuka
Ptyś ze śmietaną – 100 kcal/ sztuka
 
Kaloryczność warzyw:
 
Marchewka — 12 kcal/ sztuka
Brokuły – 22 kcal/ 100 g
Pomidor – 28 kcal/ 100 g
Ogórek zielony – 8 kcal/ sztuka
Papryka — 19 kcal/ sztuka
Rzodkiewka – 10 kcal/ 100 g